«Йога в традиции Дхирендры Брахмачари»
выездной семинар, Крым
 

Пять дней погружения в практику на природе: Асаны, Пранаямы и введение в Аюрведу!

 

Проводит Дмитрий Люблин - преподаватель Федерация Йоги Москва, Аштанга йога центр СПб. Опыт практики 12 лет. Йоге в данной традиции обучался у Рейнхарда Гаментхаллера, Бал Мукунд Сингха, Леонида Герценштейна.

 

Место проведения:

 

 Мыс Айя, расположенный на юго-востоке от Балаклавы, который сочетает и горную местность с разнокалиберными скалами и валунами, и живописные пляжи с прозрачной водой. У подножья мыса имеются гроты и пляж "Затерянный мир", на который из Балаклавы можно добраться только по морю.

Условия проживания:
Палаточный лагерь ИНЖИР -2-х и 3-х - местные современные палатки (матрац, подушки, одеяло, постельное бельё в комплекте); В лагере есть: - кухня ;  умывальники, душ (с пресной водой), туалет; электричество.

Питание:
 3-х разовое,включая вегетарианское.

Бюджет поездки уточнять у организаторов 

 

Дополнительно оплачивается:

• Авиа/ж/д билеты;
• Экскурсии по желанию.

 

Внимание! Загран. паспорт НЕ нужен!

Дополнительная информация и запись:

Москва:                                                     СПб:

8-925-8679925 Дмитрий.                      8-921-7767853 Лена
dmitry_lyublin@mail.ru                      ezalogina@yahoo.com

 

Программа семинара:

 

Продолжительность семинара 5 дней. Два занятия в день.

 

Утро начало в 8.00-10.30 – Сукшма вьяяма, Сурья намаскар,  Шат карма

День начало в 16.00-18.30 – Тренировочные последовательности асан, пранаяма

Вечер – лекции по аюрведе,  душевные беседы у костра.

 

 Теоретическая часть:

1.    Введение в Аюрведу и Ароматерапию (Елена);

2.   Основы философии Йоги (Дима);

3.   Практика йоги и лунные циклы (Елена).

 

 Практическая часть:

1.  Сукшма вьяяма

2.  Тренировочные последовательности асан

3.  Пранаямы (дыхательные практики);

4.  Шат-карма.

  

Сукшма вьяяма.

Сукшма – означает «тонкое» вьяяма – «упражнение». Это древние индийские техники обобщенные, дополненные и представленные людям великими гуру Махариши Картикеей и Дхирендрой Брахмачари. Практика включает упражнения направленные на конкретные зоны: суставы, мышцы, внутренние органы и дыхательные упражнения. Увеличивается подвижность суставов, гибкость тела, концентрация праны – жизненной энергии в теле.

 

Тренировочные последовательности асан.

Выполнение асан совмещается с использованием мудр (особые жесты и действия) и бандх (совокупность внутренних замков). Практически все мудры и бандхи ведут к процессу трансформации праны и сознания. Они активизируют процесс пробуждение Кундалини-Шакти. Таким образом, освоение этих техник является важным аспектом успеха в практике Хатха йоги.

 

Пранаяма.

Пранаяма – дыхательные техники. Отстройка правильного дыхания, корректное и последовательное освоение 8-ми базовых видов пранаям.

 

Шат-карма

Очистительные процедуры необходимы для подготовки тела к практике йоги. В результате практики происходит очищение как физического тела, так и более тонких структур – энергетических каналов Нади. Будут даны разъяснения по проведению некоторых процедур и желающие примут участие в практике.