«Йога в традиции Дхирендры Брахмачари»
выездной семинар, Крым
Пять дней погружения в практику на природе: Асаны, Пранаямы и введение в Аюрведу!
Проводит Дмитрий Люблин - преподаватель Федерация Йоги Москва, Аштанга йога центр СПб. Опыт практики 12 лет. Йоге в данной традиции обучался у Рейнхарда Гаментхаллера, Бал Мукунд Сингха, Леонида Герценштейна.
Место проведения:
Мыс Айя, расположенный на юго-востоке от Балаклавы, который сочетает и горную местность с разнокалиберными скалами и валунами, и живописные пляжи с прозрачной водой. У подножья мыса имеются гроты и пляж "Затерянный мир", на который из Балаклавы можно добраться только по морю.
Условия проживания:
Палаточный лагерь ИНЖИР -2-х и 3-х - местные современные палатки (матрац, подушки, одеяло, постельное бельё в комплекте); В лагере есть: - кухня ; умывальники, душ (с пресной водой), туалет; электричество.
Питание:
3-х разовое,включая вегетарианское.
Бюджет поездки уточнять у организаторов
Дополнительно оплачивается:
• Авиа/ж/д билеты;
• Экскурсии по желанию.
Внимание! Загран. паспорт НЕ нужен!
Дополнительная информация и запись:
Москва: СПб:
8-925-8679925 Дмитрий. 8-921-7767853 Лена
dmitry_lyublin@mail.ru ezalogina@yahoo.com
Программа семинара:
Продолжительность семинара 5 дней. Два занятия в день.
Утро начало в 8.00-10.30 – Сукшма вьяяма, Сурья намаскар, Шат карма
День начало в 16.00-18.30 – Тренировочные последовательности асан, пранаяма
Вечер – лекции по аюрведе, душевные беседы у костра.
Теоретическая часть:
1. Введение в Аюрведу и Ароматерапию (Елена);
2. Основы философии Йоги (Дима);
3. Практика йоги и лунные циклы (Елена).
Практическая часть:
1. Сукшма вьяяма
2. Тренировочные последовательности асан
3. Пранаямы (дыхательные практики);
4. Шат-карма.
Сукшма вьяяма.
Сукшма – означает «тонкое» вьяяма – «упражнение». Это древние индийские техники обобщенные, дополненные и представленные людям великими гуру Махариши Картикеей и Дхирендрой Брахмачари. Практика включает упражнения направленные на конкретные зоны: суставы, мышцы, внутренние органы и дыхательные упражнения. Увеличивается подвижность суставов, гибкость тела, концентрация праны – жизненной энергии в теле.
Тренировочные последовательности асан.
Выполнение асан совмещается с использованием мудр (особые жесты и действия) и бандх (совокупность внутренних замков). Практически все мудры и бандхи ведут к процессу трансформации праны и сознания. Они активизируют процесс пробуждение Кундалини-Шакти. Таким образом, освоение этих техник является важным аспектом успеха в практике Хатха йоги.
Пранаяма.
Пранаяма – дыхательные техники. Отстройка правильного дыхания, корректное и последовательное освоение 8-ми базовых видов пранаям.
Шат-карма
Очистительные процедуры необходимы для подготовки тела к практике йоги. В результате практики происходит очищение как физического тела, так и более тонких структур – энергетических каналов Нади. Будут даны разъяснения по проведению некоторых процедур и желающие примут участие в практике.
| 
